夜深人静，当你准备进入梦乡时，胃部却突然传来一阵绞痛，这滋味可太不好受了。经常在晚上遭遇胃疼的你，是不是特别想知道背后的原因？其实，晚上胃疼并非无缘无故，它可能是身体发出的“求救信号”，下面就来一一揭开这些隐藏的“罪魁祸首”。
一、饮食因素：晚餐的“不恰当”选择
1.暴饮暴食，给胃“添堵”
有些人白天工作忙碌，午餐吃得匆忙，到了晚上就想好好“补偿”自己，一顿饭吃很多食物。胃的容量是有限的，突然摄入过多食物，会让胃过度扩张，胃壁肌肉被拉伸，从而引发疼痛。而且，过量的食物需要胃分泌更多的胃酸来消化，胃酸过多也会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
2.偏好辛辣刺激、油腻食物
晚上吃太多辛辣的火锅、烧烤，或者油腻的炸鸡、红烧肉等食物，也容易引起胃疼。辛辣食物中的辣椒素会刺激胃黏膜，使胃黏膜处于充血、水肿的状态，进而引发疼痛。油腻食物则难以消化，会让胃的消化负担加重，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，导致胃胀、胃疼。
3.睡前大量进食
有些人有睡前吃东西的习惯，不管是零食还是夜宵，都会给胃带来麻烦。人在睡眠时，身体的各项机能会逐渐减慢，胃的蠕动和消化功能也会减弱。睡前吃进去的食物不能及时被消化，堆积在胃里，会刺激胃酸分泌，增加胃的负担，从而引起胃疼。
4.饮酒不当
晚上应酬或者聚会时大量饮酒，酒精会直接损伤胃黏膜。胃黏膜具有保护胃壁的作用，一旦受到损伤，胃壁就容易受到胃酸的侵蚀，引发胃部疼痛。而且，酒精还会刺激胃的蠕动，打乱胃的正常消化节奏，进一步加重胃部不适。
二、生活习惯因素：不良习惯“折腾”胃
1、熬夜成常态
现在很多人都有熬夜的习惯，要么是工作加班，要么是玩手机、看剧。熬夜会打乱人体的生物钟，影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌。胃在该休息的时候得不到休息，还在超负荷工作，时间久了就容易出现功能紊乱，导致晚上胃疼。
2.睡前剧烈运动
有些人喜欢在晚上运动，而且运动强度还比较大，运动结束后没多久就睡觉。剧烈运动时，血液会更多地流向四肢和肌肉，导致胃部供血不足，影响胃的消化功能。另外，运动还会使胃肠道受到震动和牵拉，容易引起胃部痉挛，进而产生疼痛。
3.精神压力过大
生活和工作中的各种压力，如焦虑、紧张、抑郁等情绪，也会影响胃的健康。当人处于精神紧张状态时，大脑皮层会受到刺激，进而影响胃肠道的神经调节功能，导致胃的蠕动和分泌功能失调。胃酸分泌过多或胃蠕动过快、过慢，都会引发胃部疼痛，而且这种疼痛在晚上安静的时候往往会更加明显。
三、疾病因素：身体发出的“预警”
1.胃炎
胃炎是胃黏膜的炎症，分为急性胃炎和慢性胃炎。患有胃炎的人，胃黏膜本身就处于受损状态，晚上睡觉时，由于体位的变化，胃酸更容易刺激到受损的胃黏膜，从而引起疼痛。胃炎引起的胃疼通常还伴有腹胀、恶心、反酸等症状。
2.胃溃疡
胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化而形成的慢性溃疡。胃溃疡的一个典型症状就是周期性上腹痛，而且疼痛多在餐后1-2小时出现，到了晚上，食物已经基本消化，胃酸分泌相对较多，会直接刺激溃疡面，导致胃疼。这种疼痛一般比较有规律，有时还会伴有烧心、反酸等症状。
3.十二指肠溃疡
十二指肠溃疡和胃溃疡类似，也是由于黏膜受损引起的，但它的疼痛特点有所不同。十二指肠溃疡引起的疼痛多在空腹时出现，晚上睡觉时，胃内食物已经排空，胃酸会进入十二指肠，刺激溃疡面，引发疼痛，有些患者还会在凌晨被疼醒。
4.胃食管反流病
胃食管反流病是指胃内容物反流入食管引起的不适症状。晚上睡觉时，人处于平躺状态，胃酸更容易反流到食管，刺激食管黏膜，同时也会对胃本身造成一定的刺激，引起胃疼。患者还可能会出现烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
经常晚上胃疼可能是由多种因素引起的，饮食不当、不良的生活习惯以及一些胃部疾病都可能是“幕后黑手”。当出现晚上胃疼的情况时，我们要先从调整饮食和生活习惯入手，保持规律的作息，合理安排饮食，学会释放压力。如果胃疼症状持续不缓解，或者伴有其他异常症状，一定要及时就医，进行相关检查，以便明确病因，尽早治疗，让胃恢复健康，不再受晚上胃疼的困扰。
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